恋愛をしても苦しいだけ。そう思ってしまう理由７選と対処方法

このように「恋愛をしても苦しいだけだ」と考えてしまう人がいると思います。

そう考えてしまうと恋愛に対して消極的になってしまい、心もモヤモヤしてしまうのではないでしょうか？

しかし必ずしも恋愛をしても苦しいだけではなく、対処方法も存在するので「恋愛をしても苦しい」という考え方から抜け出すこともできます。

ですので今回は恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう理由と対処方法を紹介します。

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう理由

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまうことにも色々な理由があります。

まずはなぜ恋愛をしても苦しいだけだと思ってしまうのかの理由を見つけるようにしましょう。

ここでは恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう理由を紹介します。

過去に辛い恋愛をした

恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由として過去に辛い恋愛をしたということがあります。

過去に恋愛をした経験があるという人の中には、必ずしも楽しい経験をしたというわけではなく辛い経験をしたという人もいると思います。

そのように過去に辛い経験をすると「次に恋愛をしたとしてもまた辛い思いをするのではないか？」と思ってしまうことが多いと思います。

その結果、恋愛に対して消極的になってしまい過去の辛い恋愛をずるずると引きずってしまうという負のループに陥ってしまいます。

強い嫉妬心を抱いてしまう

強い嫉妬心を抱いてしまうことも恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由としてあります。

恋愛をして恋人ができると相手に依存してしまうようなこともあると思います。

その結果、様々なことに対して嫉妬心を抱いてしまって辛い気持ちになるということも起こります。

嫉妬心を抱いてしまい辛いから恋愛をしても苦しいだけと思ってしまうという人もいると思います。

自分への自信がない

恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由として自分への自信がないこともあると思います。

自分への自信がない人は恋愛においてもネガティブな考え方をしてしまい、辛い思いをすることが多いです。

また自分に自信がないことから「自分は相手に相応しくない」と思ってしまい、恋愛に対して消極的になってしまうことが多いです。

関係を維持するのが難しいと思ってしまう

関係を維持するのが難しいと思ってしまうのも恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由としてあります。

恋愛をする中で付き合うことを目標としている人が多いと思いますし、実際に付き合うことはとても大切なことです。

しかし同時に付き合った後の関係の維持も大切です。

付き合った相手との少しの価値観の違いやトラブルなどもあると思いますし、関係を維持するのはとても大変で難しいです。

そのような関係の維持の難しさから恋愛をしても辛いだけと思ってしまうことがあります。

恋愛において過度な期待をしている

恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由として恋愛において過度な期待をしていることもあります。

これは恋愛経験が少ない人に多い特徴なのですが恋愛に対して漫画やアニメなどの展開を期待してしまい、現実とのギャップで辛いと思ってしまうことがあります。

恋愛においての過度な期待は疲れますし、関係がうまくいかない原因にもなってしまうので恋愛に対してあまり期待しないぐらいを意識するようにしましょう。

社会的な圧力

社会的な圧力も恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由としてあります。

恋愛をするにしても年齢や国籍、性別など様々な形の恋愛があります。

そのような様々な恋愛をする中で社会的な圧力を受けることもあり、辛いなと思ってしまうこともあると思います。

しかし一人一人様々な恋愛があるので、社会的な圧力を気にしすぎないようにすることも大切です。

恋愛経験がないことへの不安

恋愛をしても辛いだけと思ってしまう理由として恋愛経験がないことへの不安もあります。

恋愛経験がないことをコンプレックスに思ってしまい、「どうせ自分は恋愛なんてできない」とネガティブに考えてしまうことがあります。

その結果、恋愛をしても辛いだけだろうから恋愛はしないでおこうと思ってしまうことがあります。

恋愛経験がなくても恋愛をすることはできますし、恋愛は辛いことばかりではないということを覚えておくようにしましょう。

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法も様々なものがあります。

ですのでここでは恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法を紹介します。

自分と相性の良い人を見つける

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法として自分と相性の良い人を見つけることがあります。

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう理由として、過去の恋愛で自分と相性のよくない人と恋愛をしていたことが原因である可能性があります。

自分と相性の良くない人と恋愛をすると価値観が合わなかったり、性格が合わなかったりとストレスが溜まったり辛い思いをすることが多くなります。

逆に自分と相性の良い人と恋愛をすると価値観や性格が合ったり、恋愛を楽しいと心から思えることが多くなります。

ですので恋愛をしても苦しいだけと思っている人は自分と相性の良い相手を見つけて恋愛をするようにしましょう。

このように自分と相性の良い人を探すとしてもどうやって探せば良いのかわからないと思います。

そんな人におすすめなのがマッチングアプリです。

マッチングアプリでは恋愛を目的としている人が集まっていて、自分と相性のいい恋愛相手を探すのに最適の場所と言えます。

他にもマッチングアプリを使うことには様々なメリットがあります。

さらにマッチングアプリでは現実の恋愛と比べてもハードルが低く、恋愛経験が少ない人でも付き合える可能性が高いです。

ですので恋愛をしても苦しいだけと思っている人はマッチングアプリを使ってみるようにしましょう。

このように考える人もいると思います。

ですのでそのような人に向けて「婚活」と「恋活」に分けておすすめマッチングアプリを紹介します。

• 出会いやすい！王道マッチングアプリペアーズ

累計登録者数が２０００万人を超えていて、さらに毎日５０００人以上の新たな会員が登録している超大手マッチングアプリ。

またペアーズで交際・結婚した人が累計７０万人以上の実績があり、自分と相性のいい恋人を作る上で最適のマッチングアプリと言えます。

• 出会いたい・恋活がしたい人におすすめYYC

会員数が１４００万人を超えていて、さらに毎日４０００人以上の新たな会員が登録している大手マッチングアプリ。

• 理想の結婚相手を見つけられるスマリッジ

季節やイベントによって行われるお得なキャンペーンが特徴のスマリッジ。

またスマリッジには結婚に真剣な人が多く、真剣に恋愛をすることができます。

自分に自信を持つ

自分に自信を持つことも恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法としてあります。

先ほども紹介したように自分への自信がないとネガティブな考え方になって、恋愛に対しても消極的になりやすいです。

ですのでそうならないために自分に自信を持つことを意識しましょう。

自分に自信を持つことによって物事をポジティブに考えられるようになりますし、恋愛も上手く行きやすくなります。

コミュニケーションを大切にする

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法としてコミュニケーションを大切にすることもあります。

恋愛をする上で良好な関係を続けるためにはコミュニケーションが必要不可欠です。

コミュニケーションをしっかりととることによってトラブルの数を減らすことができますし、相手とのの仲をさらに深めることもできます。

特に大切なのがメールでのコミュニケーションです。

メールでのコミュニケーションに力を入れることによって相手からの好感度も上げられます。

このような人におすすめの本があるので紹介します。

モテるメール術 [ 白鳥　マキ ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/2時点) 楽天で購入

この本には今日から使えて明日には結果が出るメール術が紹介されています。

• 実際に使われているメールテクニックの例

このようなメールテクニックが大量に紹介されていて、コミュニケーション能力を上げることもできます。

自分磨きをする

自分磨きをすることも恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法としてあります。

自分磨きをすることによって外見や精神を成長させることができますし、自分への自信をつけることもできます。

また理想の人を見つけた時に恋愛も上手く行きやすくなります。

ですので自分磨きをするようにしましょう。

自分磨きで清潔感を出したい場合は以下のことを意識しましょう。

これらを意識することによって清潔感は大きく変わります。

また他の自分磨きとしては筋トレをおすすめします。

筋トレをすることによって肉体と共に精神も鍛えることができますし、恋愛での印象も良くなります。

このように考える人もいると思います。

そんな人におすすめの本があるので紹介します。

超　筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ] 価格：1,408円（税込、送料無料) (2023/7/2時点) 楽天で購入

この本を簡単に説明すると「あらゆる問題は筋トレが解決してくれる」と筋トレの大切さを教えてくれ、モチベーションも大きく上げてくれる本です。

またユーモアや漫画を交えつつ科学的根拠も説明されているので、楽しくモチベーションも爆上げできます。

まとめ

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう理由や対処方法のまとめです。

• 恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう理由

• 恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう時の対処方法

恋愛をしても苦しいだけと思ってしまう人は今回紹介したことを参考にするようにしましょう。

またマッチングアプリをする際に参考になる記事もあるので紹介します。

• マッチングアプリを利用する男性におすすめの記事はこちら

• マッチングアプリを利用する女性におすすめの記事はこちら